নখ নিয়ে কম-বেশি দুশ্চিন্তা রূপ সচেতন সব তরুণীরই থাকে। কারো কারো নখ
খুবই নরম। অল্পতেই ভেঙে যায়। তাই জেনে নিন নখ ভালো রাখার কিছু উপায়। নখ ভাল রাখতে আপনাকে কয়েকটা সতর্কতা মেনে চলতে হবে।
প্রতিবার হাত ধোয়ার পর পর অবশ্যই হাত ও নখ ক্রিম দিয়ে ভাল করে ম্যাসেজ করে নেবেন। এটি নিয়মিত করবেন। প্রতিটি নখের চারপাশে ভাল করে ক্রিম লাগিয়ে নিয়ে নখ ও তার আশেপাশের ত্বকে ভাল করে ম্যাসেজ করুন। বুড়ো আঙুলের সাহায্যে সার্কুলার মোশনে ম্যাসেজ করবেন। এটি নখ ভেঙ্গে যাওয়া প্রতিরোধ করে নখ ভাল রাখতে সাহায্য করে।
বাটিতে এক কাপ গরম দুধ নিন। হাতে সয় এমন অবস্থায় তাপমাত্রা এলে বাটিতে মিনিট পাঁচেক হাত ডুবিয়ে রাখুন। এতে নখ শক্ত হবে ও হাতের ত্বক কোমল হবে।আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম রাখা একান্ত জরুরি। স্কিমড দুধ, দই, কটেজ চিজ, মাছ ও শাকসবজি খাওয়াও বেশ প্রয়োজন।
নখ ভালো রাখতে যা করবেন
অল্প পরিমাণ গরম পানিতে এক চা চামচ জিলেটিন মিশিয়ে নিন। এবার এই জিলেটিন-মিশ্রিত পানি ঠাণ্ডা করে ফলের রসের সঙ্গে মিশিয়ে দিন। এটি টানা দশদিন নিয়মিত খান। আশা করি উপকার পাবেন।
প্রতিবার হাত ধোয়ার পর পর অবশ্যই হাত ও নখ ক্রিম দিয়ে ভাল করে ম্যাসেজ করে নেবেন। এটি নিয়মিত করবেন। প্রতিটি নখের চারপাশে ভাল করে ক্রিম লাগিয়ে নিয়ে নখ ও তার আশেপাশের ত্বকে ভাল করে ম্যাসেজ করুন। বুড়ো আঙুলের সাহায্যে সার্কুলার মোশনে ম্যাসেজ করবেন। এটি নখ ভেঙ্গে যাওয়া প্রতিরোধ করে নখ ভাল রাখতে সাহায্য করে।
বাটিতে এক কাপ গরম দুধ নিন। হাতে সয় এমন অবস্থায় তাপমাত্রা এলে বাটিতে মিনিট পাঁচেক হাত ডুবিয়ে রাখুন। এতে নখ শক্ত হবে ও হাতের ত্বক কোমল হবে।আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম রাখা একান্ত জরুরি। স্কিমড দুধ, দই, কটেজ চিজ, মাছ ও শাকসবজি খাওয়াও বেশ প্রয়োজন।
নখ ভালো রাখতে যা করবেন
অল্প পরিমাণ গরম পানিতে এক চা চামচ জিলেটিন মিশিয়ে নিন। এবার এই জিলেটিন-মিশ্রিত পানি ঠাণ্ডা করে ফলের রসের সঙ্গে মিশিয়ে দিন। এটি টানা দশদিন নিয়মিত খান। আশা করি উপকার পাবেন।
নখ ভালো রাখতে যা করবেন
0 comments:
Post a Comment