পরিচিত এক ডক্টরের সাথে দেখা হলো,
প্রথমেই বললো স্বাস্থের এই অবস্থা কেনো ?
আমি বললাম স্লীম ফিগার আমার,
সে বললো নিশ্চই খাওয়া দাওয়া করোনা,
তখন তার কথার জবাব না দিয়ে পাসে থাকা সবাই কে বললাম ডক্টর সাব কে বলে দিন তো আমি কি খায়,
৫-৭ জন এক বাক্যে বলে উঠলো ডক্টর সাব সে শপে বসার পড় থেকে কখনো তার মুখ বন্ধ অবস্থায় দেখিনাই,
সারাদিন খালি খায়,
ডক্টর সাহেব ভ্রু কুচকে বললেন সারাদিন কি এত খাও একটু শুনাও তো,
প্রথমেই বললাম,
আমি সকাল ৮ টাই উঠি,
উঠেই রাতে ভেজানো ১০০ গ্রাম কাচা ছোলা খায়,
তারপর ফুল প্লেট গরম ভাত খায়,
মার্কেটের সামনে গিয়ে এক পিস সিদ্ধ ডিম খায়,
আর হাফ লিটার হারবাল পানি খায়,
যাতে ওলট কম্বল, ভীতুকাঞ্চন সহ কারে অনেক বনাজি জিনিস মিশ্রিত,
তারপর থেমে থেমে এইটা ওইটা খায়,
দুপুর আড়াই টায় বাসা থেকে খাবার আসে,
পুরা ক্যারিয়ার বক্সের চার বক্স খাবার খায়,
যাতে থাকে মাছ, মাংশ, সবজি,
আড়াইশ মিলি দুধ খায়,
বিকালে মায়ের হাতে বানানো ৩ পিস আটার রুটি খায়,
যা আমি বাদামের বাটার ও মায়োনিস দিয়ে খেয়ে থাকি,
সন্ধায় এক হালি কলা,
তারপর রোজ রোজ ১০০ গ্রাম বাদাম,
একটা কাচা লেবু লবন সহকারে,
রাতে যাওয়ার আগে আরো হাফ কিলো হারবাল পানী খায় আরেকটা সিদ্ধ ডিম,
পথে যেতে যেতে মাঝে মাঝে ফুসকা চটপটি বা ঝালমুড়ি,
রাতে বাসায় গিয়া ফুল প্লেট ভাত খাই,
হিসাক নিকাশ করে,
ফেইসবুক চালিয়ে ১২ টার দিকে ঘুমিয়ে পড়ি,
মাঝে মাঝে অনেক দিন সিগারেট খাওয়া পড়ে,
পুরা হিসাব করলে সপ্তাহে দুইটা সিগারেট খায়,
তারপর আবার সকালে উঠে শপে যায় !!
এছাড়াও এক্সট্রানাল হিসাবে অনেক হাবি জাবি ও মিষ্টান্ন খায়,
ডক্টর সাহেব বললো বাবা এইটা তুমার পেট নাকি বাংলাদেশ সরকারের খাদ্য গুদাম ?
এই বলে সবাই হু হু করে হেসে উঠলো, ইয়ে মানে মাশাআল্লাহ আমার হজম শক্তি কিন্তু সেই, এর রহস্য নিচে বলে দিলাম, নিজেই আবিষ্কার করছি হুম তার পরেও আমি স্লীম ফিগার বিশ্বাস করুন তারপরেও কেনো জানি মনে হয় কিছু খাইনি, পেটে অনেক খিদা খাদ্য হজম বাড়াতে কিছু জিনিস আপনাকে ফলো করতেই হবে, রাতে সঠিক সময়ে ঘুম দিন সকালে উঠুন, সিগারেট পান করলে কমিয়ে দিন পারলে আমার মত এক প্রকার ছেড়ে দিন, দেখবেন আপনার খিদা আগের চেয়ে দ্বিগুন বৃদ্ধি পাবে, যদি ড্রাগ্স নেয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে মারিজুয়ানা বাদে সকল মাদক গ্রহন করা বন্ধ করুন, বাবা, ফেন্সি, এইসব জিনিস খিদা মন্দা করে, তবে মারিজুয়ানা বাড়িয়ে তুলে খাবার অনেক স্লো ভাবে খান, এবং চিবিয়ে চিবিয়ে খান, দ্রুত খাওয়া কোন ক্রেডিটের কাজ না, যদিও সমাজে ক্রেডিট হিসাবে দেখে কিন্তু এইটা আপনার বদ হজম সৃষ্টি করবে, সো আমার মত ফেইসবুক টিপতে টিপতে স্লোলি খাবার খান,
(বোনাস হিসাবে মা বাবার বকা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন )
খাওয়ার পর কখনো কোনদিন সিগারেট বা কোকাকোলা, মজো পেপসির মত কুল ড্রিংস পান করবেন না, পারলে এগুলা আজীবনের জন্য ছেড়ে দিন, এগুলা পেটে গিয়ে আপনার টয়লেট কে অনেক দূঘর্ন্ধ করবে, এর বদলে লেবুর একটা কোয়া খেলে দ্রুত প্রাকৃতিক ভাবে হজম হবে এবং টয়লেটে গন্ধ কম করবে, সারাদিন কোন না কোন কাজে লেগে থাকুন, রাতে বা একদম সকালে একটু হাটুন, রাতের খাবারে পর সাথে সাথে শুয়ে যাবেন না, একটু আড্ডা বাজি করে তারপর ঘুমান, শিডিউল গুলা ঠিক রাখার চেষ্টা করুন, আশা করি আপনার পেট ও কিছুদিন পর খাদ্য গুদাম হিসাবে আত্ম প্রকাশ করবে নাঈম কখনো মেডিকেল থিউরিতে বিশ্বাস করেনা, নিজের আবিস্কার দিয়ে চলা ফেরা করে, আর হ্যা ছেলেরা একটু হাতের ব্যাবহার কমিয়ে দিবেন
লিখেছেন নাঈম
প্রথমেই বললো স্বাস্থের এই অবস্থা কেনো ?
আমি বললাম স্লীম ফিগার আমার,
সে বললো নিশ্চই খাওয়া দাওয়া করোনা,
তখন তার কথার জবাব না দিয়ে পাসে থাকা সবাই কে বললাম ডক্টর সাব কে বলে দিন তো আমি কি খায়,
৫-৭ জন এক বাক্যে বলে উঠলো ডক্টর সাব সে শপে বসার পড় থেকে কখনো তার মুখ বন্ধ অবস্থায় দেখিনাই,
সারাদিন খালি খায়,
ডক্টর সাহেব ভ্রু কুচকে বললেন সারাদিন কি এত খাও একটু শুনাও তো,
প্রথমেই বললাম,
আমি সকাল ৮ টাই উঠি,
উঠেই রাতে ভেজানো ১০০ গ্রাম কাচা ছোলা খায়,
তারপর ফুল প্লেট গরম ভাত খায়,
মার্কেটের সামনে গিয়ে এক পিস সিদ্ধ ডিম খায়,
আর হাফ লিটার হারবাল পানি খায়,
যাতে ওলট কম্বল, ভীতুকাঞ্চন সহ কারে অনেক বনাজি জিনিস মিশ্রিত,
তারপর থেমে থেমে এইটা ওইটা খায়,
দুপুর আড়াই টায় বাসা থেকে খাবার আসে,
পুরা ক্যারিয়ার বক্সের চার বক্স খাবার খায়,
যাতে থাকে মাছ, মাংশ, সবজি,
আড়াইশ মিলি দুধ খায়,
বিকালে মায়ের হাতে বানানো ৩ পিস আটার রুটি খায়,
যা আমি বাদামের বাটার ও মায়োনিস দিয়ে খেয়ে থাকি,
সন্ধায় এক হালি কলা,
তারপর রোজ রোজ ১০০ গ্রাম বাদাম,
একটা কাচা লেবু লবন সহকারে,
রাতে যাওয়ার আগে আরো হাফ কিলো হারবাল পানী খায় আরেকটা সিদ্ধ ডিম,
পথে যেতে যেতে মাঝে মাঝে ফুসকা চটপটি বা ঝালমুড়ি,
রাতে বাসায় গিয়া ফুল প্লেট ভাত খাই,
হিসাক নিকাশ করে,
ফেইসবুক চালিয়ে ১২ টার দিকে ঘুমিয়ে পড়ি,
মাঝে মাঝে অনেক দিন সিগারেট খাওয়া পড়ে,
পুরা হিসাব করলে সপ্তাহে দুইটা সিগারেট খায়,
তারপর আবার সকালে উঠে শপে যায় !!
এছাড়াও এক্সট্রানাল হিসাবে অনেক হাবি জাবি ও মিষ্টান্ন খায়,
ডক্টর সাহেব বললো বাবা এইটা তুমার পেট নাকি বাংলাদেশ সরকারের খাদ্য গুদাম ?
এই বলে সবাই হু হু করে হেসে উঠলো, ইয়ে মানে মাশাআল্লাহ আমার হজম শক্তি কিন্তু সেই, এর রহস্য নিচে বলে দিলাম, নিজেই আবিষ্কার করছি হুম তার পরেও আমি স্লীম ফিগার বিশ্বাস করুন তারপরেও কেনো জানি মনে হয় কিছু খাইনি, পেটে অনেক খিদা খাদ্য হজম বাড়াতে কিছু জিনিস আপনাকে ফলো করতেই হবে, রাতে সঠিক সময়ে ঘুম দিন সকালে উঠুন, সিগারেট পান করলে কমিয়ে দিন পারলে আমার মত এক প্রকার ছেড়ে দিন, দেখবেন আপনার খিদা আগের চেয়ে দ্বিগুন বৃদ্ধি পাবে, যদি ড্রাগ্স নেয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে মারিজুয়ানা বাদে সকল মাদক গ্রহন করা বন্ধ করুন, বাবা, ফেন্সি, এইসব জিনিস খিদা মন্দা করে, তবে মারিজুয়ানা বাড়িয়ে তুলে খাবার অনেক স্লো ভাবে খান, এবং চিবিয়ে চিবিয়ে খান, দ্রুত খাওয়া কোন ক্রেডিটের কাজ না, যদিও সমাজে ক্রেডিট হিসাবে দেখে কিন্তু এইটা আপনার বদ হজম সৃষ্টি করবে, সো আমার মত ফেইসবুক টিপতে টিপতে স্লোলি খাবার খান,
(বোনাস হিসাবে মা বাবার বকা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন )
খাওয়ার পর কখনো কোনদিন সিগারেট বা কোকাকোলা, মজো পেপসির মত কুল ড্রিংস পান করবেন না, পারলে এগুলা আজীবনের জন্য ছেড়ে দিন, এগুলা পেটে গিয়ে আপনার টয়লেট কে অনেক দূঘর্ন্ধ করবে, এর বদলে লেবুর একটা কোয়া খেলে দ্রুত প্রাকৃতিক ভাবে হজম হবে এবং টয়লেটে গন্ধ কম করবে, সারাদিন কোন না কোন কাজে লেগে থাকুন, রাতে বা একদম সকালে একটু হাটুন, রাতের খাবারে পর সাথে সাথে শুয়ে যাবেন না, একটু আড্ডা বাজি করে তারপর ঘুমান, শিডিউল গুলা ঠিক রাখার চেষ্টা করুন, আশা করি আপনার পেট ও কিছুদিন পর খাদ্য গুদাম হিসাবে আত্ম প্রকাশ করবে নাঈম কখনো মেডিকেল থিউরিতে বিশ্বাস করেনা, নিজের আবিস্কার দিয়ে চলা ফেরা করে, আর হ্যা ছেলেরা একটু হাতের ব্যাবহার কমিয়ে দিবেন
লিখেছেন নাঈম
0 comments:
Post a Comment